ZONE Quickies

Frábær æfingabanki til þess að grípa í þegar þú hefur lítinn tíma en langar samt að taka hörku æfingu á einfaldan & fljótlegan máta!

8x "Bodyweight" æfingar sem þú getur tekið hvar & hvenær sem er

8x "Full body" æfingar í ræktina á undir 40 mín 

8x Fjölbreyttar blandaðar þolæfingar (cardio)